SEXUALITÉ - De tous les plaisirs de la vie, le sexe est potentiellement l’un des plus gratifiants.
Quand ils se passent bien, les rapports sexuels réguliers peuvent améliorer les relations dans le couple et l’épanouissement personnel. Sans oublier qu’ils font vraiment du bien! Mais si vous êtes un hétéro, il y a une chose que vous devez connaître sur le bout des doigts pour booster votre plaisir. Il s’agit du…
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Dans l’appareil reproducteur féminin, les choses se compliquent vite. Eh oui, le vagin –un terme que les gens utilisent souvent à tort quand ils veulent parler de la vulve– est aussi délicat que complexe (mais aussi ultra-résistant).
Bien le connaître peut vraiment améliorer votre vie amoureuse. En gros, si vous savez ce que vous faites, votre partenaire aura sans doute envie de s’envoyer en l’air plus souvent, ce qui entraînera toutes sortes de bénéfices pour votre santé à tous les deux…
Des études ont montré que les hommes qui font l’amour au moins deux fois par semaine ont généralement moins de problèmes cardiovasculaires. Les rapports sexuels, quand ils sont satisfaisants, génèrent aussi des endorphines qui peuvent atténuer le stress et améliorer le sommeil des deux partenaires.
Mais pour une sexualité épanouie et des préliminaires dignes de ce nom, les choses ne se font pas toutes seules. C’est pourquoi nous avons dressé la liste des 7 choses que les hommes doivent savoir sur le vagin, afin de les aider à en maîtriser les arcanes.
1. Vous confondez probablement vagin et vulve.
Techniquement parlant, le vagin est l’organe interne qui relie le col de l’utérus à la vulve. C’est le "trou" que pénètrent (généralement) le pénis ou les doigts, et par lequel passent les bébés lors de l’accouchement.
La vulve est le terme qui désigne tous les organes externes de l’appareil génital féminin. En gros, tout ce que vous voyez quand vous êtes entre les cuisses de votre partenaire. Elle inclut le vagin, le pubis, les grandes lèvres (les plis qui se trouvent de chaque côté de la vulve) et les petites lèvres (les plis plus petits, vers l’orifice), l’urètre (par lequel passe l’urine) et le clitoris (plus de détails sur cet organe essentiel ci-dessous).
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2. Les femmes peuvent elles aussi avoir une érection
A l’instar du pénis, qui se gorge de sang quand l’homme est excité, le clitoris de la femme peut lui aussi se durcir.
Quand elle est excitée, l’afflux de sang le fait grossir et le rend très sensible au toucher. Attention! Il peut même devenir extrêmement douloureux et se rétracter pour éviter toute stimulation.
3. Le clitoris est une véritable usine à plaisir
Doté de quelque 8 000 terminaisons nerveuses, le clitoris n’a qu’une seule fonction: donner du plaisir à la femme. Le Dr Hilda Hutcherson, gynécologue à l’université de Columbia et auteur du livre Pleasure: A Woman’s Guide to Getting the Sex You Want, Need and Deserve, explique que c’est le seul organe du corps humain à être exclusivement dédié au plaisir,
Il ne se résume d’ailleurs pas au petit bouton qui surplombe la jonction des petites lèvres: il a un corps et deux racines qui suivent la courbe de l’os pubien. Ces éléments peuvent être “très sensibles”, ajoute notre spécialiste. “Je recommande généralement aux femmes et à leurs partenaires d’essayer différentes positions [lors des préliminaires et au cours de la pénétration] pour stimuler tous les tissus clitoridiens, et pas seulement la tête.”
4. Une femme peut être excitée même si le vagin n’est pas lubrifié
Si le corps des femmes sécrète naturellement un lubrifiant vaginal, le Dr Hutcherson indique que ce n’est pas toujours le cas, notamment après les règles. Certains médicaments et antihistaminiques, les changements hormonaux, les pilules contraceptives et l’âge peuvent entraver ce processus.
“Les hommes ont une grande méconnaissance des sécrétions vaginales”, dit-elle. La plupart ne savent d’ailleurs pas qu’une femme peut être excitée même si son sexe n’est pas très humide.
Certaines femmes mettent aussi plus de temps à ressentir de l’excitation quand elles sont avec le même partenaire depuis longtemps. “Au début, les sécrétions sont abondantes et très rapides, à cause de toutes les réactions chimiques et hormonales qui traversent votre corps. Mais, au fur et à mesure, ces réactions s’atténuent.”
Quoi qu’il en soit, elle suggère aux hommes de se montrer patients et de prolonger les préliminaires si les sécrétions ne sont pas suffisantes. “L’excitation peut mettre du temps à monter chez la femme. C’est quelque chose qu’ils ne comprennent pas.”
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5. La plupart des femmes ne parviennent pas à l’orgasme par la pénétration vaginale
“Les hommes pensent qu’il faut simplement toucher un point précis dans le vagin pour faire jouir les femmes, que leur pénis suffit à leur donner l’orgasme du siècle. Ca n’est malheureusement pas le cas", poursuit le Dr Hutcherson.
D’ailleurs, une étude de 2009 a révélé que les trois-quarts des femmes n’avaient jamais d’orgasme au cours de la seule pénétration (c’est-à-dire sans l’aide de sex toys, ni de caresses buccales ou manuelles). Selon notre spécialiste, les préliminaires et les stimulations externes jouent souvent un rôle bien plus essentiel que la pénétration pour parvenir à l’orgasme.
Elle suggère de commencer par de petites caresses sur le clitoris et les lèvres, qui peuvent être très sensibles mais sont souvent négligés. Et si vous voulez vraiment lui faire tourner la tête, les caresses buccales sont “le moyen le plus simple de donner du plaisir à la plupart des femmes”.
6. En matière de stimulation sexuelle féminine, il n’y a vraiment pas de règle
L’une des erreurs les plus fréquentes sur le plaisir féminin est de penser que toutes les femmes sont excitées par la même chose.
“Chaque femme est différente et elle ne réagit pas de la même manière. Certaines parties du corps sont plus sensibles que d’autres, et ces zones varient selon les femmes.” Pour jouir, certaines ont besoin d’être stimulées au niveau du clitoris, tandis que d’autres ont besoin d’être pénétrées. L’idée est d’alterner les positions, les techniques et les zones caressées, afin de voir ce à quoi votre partenaire est la plus sensible.
“Les hommes ne doivent pas imposer leur idée de la sexualité féminine à leurs partenaires. On peut s’amuser à découvrir ce qui fait de l’effet à l’autre, et ce qui nous excite mutuellement.”
7. Voilà la clé du point G
Le point G est sujet à controverse chez les gynécologues: certains spécialistes pensent avoir découvert son emplacement exact, tandis que d’autres doutent même de son existence. Le Dr Hutcherson pense que ce point mystérieux désigne en réalité une zone glandulaire près de l’urètre, sur la paroi antérieure du vagin.
“Le point G n’en est pas un”, dit-elle. “C’est la zone du vagin qui procure le plus de plaisir aux femmes, mais elle n’est pas la même chez toutes.”
Pour le trouver, elle propose à ses patientes de suivre les instructions suivantes:
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Qu’on le touche, qu’on l’observe ou que l’on se pâme devant, la chose à ne jamais oublier sur le vagin, c’est qu’il faut être à l’écoute de celle à qui il appartient.
“Chacun est différent, chacun prend son plaisir différemment. C’est tout le charme de notre espèce. Pour trouver ce qui fonctionne pour vous et votre partenaire, essayez différentes choses, soyez ouverts et faites preuve d’imagination", conclut-elle.
Cet article, publié à l’origine sur le Huffington Post américain, a été traduit par Bamiyan Shiff pour Fast for Word.
Quand ils se passent bien, les rapports sexuels réguliers peuvent améliorer les relations dans le couple et l’épanouissement personnel. Sans oublier qu’ils font vraiment du bien! Mais si vous êtes un hétéro, il y a une chose que vous devez connaître sur le bout des doigts pour booster votre plaisir. Il s’agit du…
Dans l’appareil reproducteur féminin, les choses se compliquent vite. Eh oui, le vagin –un terme que les gens utilisent souvent à tort quand ils veulent parler de la vulve– est aussi délicat que complexe (mais aussi ultra-résistant).
Bien le connaître peut vraiment améliorer votre vie amoureuse. En gros, si vous savez ce que vous faites, votre partenaire aura sans doute envie de s’envoyer en l’air plus souvent, ce qui entraînera toutes sortes de bénéfices pour votre santé à tous les deux…
Des études ont montré que les hommes qui font l’amour au moins deux fois par semaine ont généralement moins de problèmes cardiovasculaires. Les rapports sexuels, quand ils sont satisfaisants, génèrent aussi des endorphines qui peuvent atténuer le stress et améliorer le sommeil des deux partenaires.
Mais pour une sexualité épanouie et des préliminaires dignes de ce nom, les choses ne se font pas toutes seules. C’est pourquoi nous avons dressé la liste des 7 choses que les hommes doivent savoir sur le vagin, afin de les aider à en maîtriser les arcanes.
1. Vous confondez probablement vagin et vulve.
Techniquement parlant, le vagin est l’organe interne qui relie le col de l’utérus à la vulve. C’est le "trou" que pénètrent (généralement) le pénis ou les doigts, et par lequel passent les bébés lors de l’accouchement.
La vulve est le terme qui désigne tous les organes externes de l’appareil génital féminin. En gros, tout ce que vous voyez quand vous êtes entre les cuisses de votre partenaire. Elle inclut le vagin, le pubis, les grandes lèvres (les plis qui se trouvent de chaque côté de la vulve) et les petites lèvres (les plis plus petits, vers l’orifice), l’urètre (par lequel passe l’urine) et le clitoris (plus de détails sur cet organe essentiel ci-dessous).
2. Les femmes peuvent elles aussi avoir une érection
A l’instar du pénis, qui se gorge de sang quand l’homme est excité, le clitoris de la femme peut lui aussi se durcir.
Quand elle est excitée, l’afflux de sang le fait grossir et le rend très sensible au toucher. Attention! Il peut même devenir extrêmement douloureux et se rétracter pour éviter toute stimulation.
3. Le clitoris est une véritable usine à plaisir
Doté de quelque 8 000 terminaisons nerveuses, le clitoris n’a qu’une seule fonction: donner du plaisir à la femme. Le Dr Hilda Hutcherson, gynécologue à l’université de Columbia et auteur du livre Pleasure: A Woman’s Guide to Getting the Sex You Want, Need and Deserve, explique que c’est le seul organe du corps humain à être exclusivement dédié au plaisir,
Il ne se résume d’ailleurs pas au petit bouton qui surplombe la jonction des petites lèvres: il a un corps et deux racines qui suivent la courbe de l’os pubien. Ces éléments peuvent être “très sensibles”, ajoute notre spécialiste. “Je recommande généralement aux femmes et à leurs partenaires d’essayer différentes positions [lors des préliminaires et au cours de la pénétration] pour stimuler tous les tissus clitoridiens, et pas seulement la tête.”
4. Une femme peut être excitée même si le vagin n’est pas lubrifié
Si le corps des femmes sécrète naturellement un lubrifiant vaginal, le Dr Hutcherson indique que ce n’est pas toujours le cas, notamment après les règles. Certains médicaments et antihistaminiques, les changements hormonaux, les pilules contraceptives et l’âge peuvent entraver ce processus.
“Les hommes ont une grande méconnaissance des sécrétions vaginales”, dit-elle. La plupart ne savent d’ailleurs pas qu’une femme peut être excitée même si son sexe n’est pas très humide.
Certaines femmes mettent aussi plus de temps à ressentir de l’excitation quand elles sont avec le même partenaire depuis longtemps. “Au début, les sécrétions sont abondantes et très rapides, à cause de toutes les réactions chimiques et hormonales qui traversent votre corps. Mais, au fur et à mesure, ces réactions s’atténuent.”
Quoi qu’il en soit, elle suggère aux hommes de se montrer patients et de prolonger les préliminaires si les sécrétions ne sont pas suffisantes. “L’excitation peut mettre du temps à monter chez la femme. C’est quelque chose qu’ils ne comprennent pas.”
5. La plupart des femmes ne parviennent pas à l’orgasme par la pénétration vaginale
“Les hommes pensent qu’il faut simplement toucher un point précis dans le vagin pour faire jouir les femmes, que leur pénis suffit à leur donner l’orgasme du siècle. Ca n’est malheureusement pas le cas", poursuit le Dr Hutcherson.
D’ailleurs, une étude de 2009 a révélé que les trois-quarts des femmes n’avaient jamais d’orgasme au cours de la seule pénétration (c’est-à-dire sans l’aide de sex toys, ni de caresses buccales ou manuelles). Selon notre spécialiste, les préliminaires et les stimulations externes jouent souvent un rôle bien plus essentiel que la pénétration pour parvenir à l’orgasme.
Elle suggère de commencer par de petites caresses sur le clitoris et les lèvres, qui peuvent être très sensibles mais sont souvent négligés. Et si vous voulez vraiment lui faire tourner la tête, les caresses buccales sont “le moyen le plus simple de donner du plaisir à la plupart des femmes”.
6. En matière de stimulation sexuelle féminine, il n’y a vraiment pas de règle
L’une des erreurs les plus fréquentes sur le plaisir féminin est de penser que toutes les femmes sont excitées par la même chose.
“Chaque femme est différente et elle ne réagit pas de la même manière. Certaines parties du corps sont plus sensibles que d’autres, et ces zones varient selon les femmes.” Pour jouir, certaines ont besoin d’être stimulées au niveau du clitoris, tandis que d’autres ont besoin d’être pénétrées. L’idée est d’alterner les positions, les techniques et les zones caressées, afin de voir ce à quoi votre partenaire est la plus sensible.
“Les hommes ne doivent pas imposer leur idée de la sexualité féminine à leurs partenaires. On peut s’amuser à découvrir ce qui fait de l’effet à l’autre, et ce qui nous excite mutuellement.”
7. Voilà la clé du point G
Le point G est sujet à controverse chez les gynécologues: certains spécialistes pensent avoir découvert son emplacement exact, tandis que d’autres doutent même de son existence. Le Dr Hutcherson pense que ce point mystérieux désigne en réalité une zone glandulaire près de l’urètre, sur la paroi antérieure du vagin.
“Le point G n’en est pas un”, dit-elle. “C’est la zone du vagin qui procure le plus de plaisir aux femmes, mais elle n’est pas la même chez toutes.”
Pour le trouver, elle propose à ses patientes de suivre les instructions suivantes:
- Lubrifiez les doigts de votre main dominante et insérez-les dans le vagin, la paume vers le haut.
- Enfoncez-les profondément, jusqu’à ce que vous sentiez le col de l’utérus.
- Ramenez-les légèrement vers l’extérieur et caressez la paroi antérieure du vagin à l’endroit où elle est la plus sensible.
- Repliez vos doigts et caressez la zone en question, "comme si vous indiquiez à quelqu’un de s’approcher ".
- Commencez doucement, et appuyez plus fort de manière progressive.
Qu’on le touche, qu’on l’observe ou que l’on se pâme devant, la chose à ne jamais oublier sur le vagin, c’est qu’il faut être à l’écoute de celle à qui il appartient.
“Chacun est différent, chacun prend son plaisir différemment. C’est tout le charme de notre espèce. Pour trouver ce qui fonctionne pour vous et votre partenaire, essayez différentes choses, soyez ouverts et faites preuve d’imagination", conclut-elle.
Cet article, publié à l’origine sur le Huffington Post américain, a été traduit par Bamiyan Shiff pour Fast for Word.
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